Verbessern Sie Ihren Lebensstil mit The Nutritious Almond Butter!

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Verbessern Sie Ihren Lebensstil mit The Nutritious Almond Butter!


Da Covid unser Leben drastisch beeinflusst und unsere Gesundheit durcheinander bringt, ist es der perfekte Zeitpunkt, der 24×7-Arbeitsmaschine etwas Aufmerksamkeit zu schenken.

Wir alle sind seit mehr als anderthalb Jahren in der Enge der vier Wände eingesperrt. Das Training im Freien scheint heutzutage wie ein ferner Traum zu sein. Einfache Übungen, die man ganz alleine machen kann, denn auch Gehen und Radfahren sind durch den landesweiten Lockdown ziemlich erschwert. Da kaum oder gar kein Spielraum für Bewegung vorhanden ist, ist es an der Zeit, der eigenen Gesundheit zuliebe unsere Ernährung umzustellen.

Von der Reduzierung von Zucker, Fett und Kohlenhydraten bis hin zum Trinken von viel, viel Wasser ist es an der Zeit, gesund zu werden. Und dies kann leicht mit ein paar Änderungen an unserer üblichen Ernährung erreicht werden. Sind Sie immer noch verwirrt darüber, wie Sie eine gesunde Ernährung ohne Salate und Proteinshakes erreichen können? Keine Sorge, wir haben hier alles abgedeckt. In diesem Artikel werden wir uns heute ansehen, warum Mandelbutter besser ist als normale Erdnussbutter und Milch und wie sie eine bessere Gesundheit fördert.

Auf dem breiten Spektrum Mandelbutter Es ist viel besser als Erdnussbutter und Milch, da es viel mehr Vitamine, Ballaststoffe und Mineralien enthält. Der Fettgehalt in Erdnussbutter und Milch ist viel höher mit überschüssigen Kalorien und Zucker. Aufgrund des Proteingehalts bleibt Mandelbutter jedoch etwas hinter Erdnüssen zurück. Es ist daher eine hervorragende Möglichkeit, jeden Tag essentielle Nährstoffe in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Kommen wir nun zu den Details von Almond Better und seinen Vorteilen

Es ist sehr üblich, Erdnussbutter und Marmelade zu hören, aber möchten Sie ein Mandelbutter-Sandwich probieren? Genau wie Erdnussbutter wird Mandelbutter aus gerösteten Mandeln hergestellt. Die Mandeln werden zunächst über Nacht in Wasser eingeweicht. Danach werden sie getrocknet und im Ofen geröstet. Sobald Sie fertig sind, können Sie sie herausnehmen und auf einem Käsetuch oder einem anderen Tuch schütteln, um die Schalen loszuwerden. Sie werden dann mit hoher Geschwindigkeit in den Mixer gegeben und dort passiert die Magie. Harte, feste Mandeln verwandeln sich auf magische Weise in dicke, halbflüssige Mandelbutter, die köstlich schmeckt. Auch für Erdnussallergiker eine tolle Alternative.

Mandeln selbst sind ein sehr gesunder Snack und seit der Zeit Christi beliebt. Mandelbäume wachsen in vielen Ländern wie Portugal, Spanien und den Vereinigten Staaten. Kalifornien ist der einzige Staat in den Vereinigten Staaten, der Mandeln anbaut. Abgesehen davon, dass es ein großartiger Snack und Butter ist, kann es auch als Dressing und Saucen für Salate und Gemüse verwendet werden.

Wege, wie Mandelbutter eine bessere Gesundheit fördert –

  • Hält den Blutzucker unter Kontrolle

Mandelbutter kontrolliert die Blutzuckerkontrolle nach einer Diät. Es überwacht den Insulinspiegel im Blut. Laut Berichten des Amtes für Nahrungsergänzungsmittel ist ein Esslöffel Mandelbutter reich an 45 mg Magnesium, was für 11 % des gesamten Magnesiumbedarfs von Männern und 14 % des gesamten Magnesiumbedarfs von Frauen ausreicht. Während auf der anderen Seite ein Löffel Erdnussbutter enthält nur 26 Milligramm Mg. Dieses Magnesium stärkt nicht nur die Knochen, sondern erhöht auch die Insulinsensitivität. Dies reduziert die Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken, erheblich.

Mandelbutter ist reich an Vitamin E, das als wirksames Mittel gegen Zellverschleiß wirkt. Es verhindert, dass Zellen oxidative Schäden erleiden. Es ist auch ein natürliches Antioxidans und reduziert das Risiko für andere chronische Krankheiten wie Diabetes, Fettleibigkeit und Krebs. Mandelbutter enthält nicht nur Vit. E, enthält aber auch andere antioxidative Verbindungen wie Flavonoide und Polyphenole.

Mandelbutter enthält größtenteils einfach ungesättigte Fette. Einfach ungesättigte Fette helfen, den Cholesterinspiegel von Low-Density-Lipoprotein (LDL) zu senken und den Spiegel von High-Density-Lipoprotein zu erhöhen, was gut ist. Es gibt auch bestimmte andere Nährstoffe in Mandelbutter, die gut für Ihr Herz sind. Es ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die für einen regelmäßigen Herzschlag in rhythmischen Mustern sorgen und unregelmäßigen Rhythmen vorbeugen. Vitamin E hilft, verstopfte Fette in den Arterien zu reduzieren und sorgt für einen reibungslosen Blutfluss. L-Arginin verbessert die Qualität der Arterienwände.

Mandelbutter ist nicht nur reich an Ballaststoffen und Folsäure, sondern enthält laut Journal of Nutrition and Aging mehrere andere Nährstoffe, die für die Gesundheit des Gehirns unerlässlich sind. Es ist reich an Vitamin E, das weltweit als wirksame Maßnahme gegen die Gehirnalterung bekannt ist und die Konzentration verbessert. Die Omega-3-Fettsäuren in Mandelbutter reduzieren Entzündungen im Gehirn und sind ein starkes Antioxidans. Es ist auch eine großartige Quelle für Vitamin B6 (Pyridoxin), das die Bildung von Neurotransmittern fördert. Zink, ein weiteres essentielles Element, ist in Mandelbutter enthalten, das als bester Booster für das Immunsystem wirkt und bakterielle oder virale Infektionen verhindert, die Gehirnzellen beeinträchtigen können.

  • Gut für Haut und Haare.

Mandelbutter hält nicht nur Ihren Körper von innen heraus gesund, sondern ist auch eine hervorragende Medizin für Haare und Haut. Eisen, Kalium, Eisen, Omega-3, Zink, Biotin, Vitamin E, Magnesium in Mandelbutter hält Ihr Haar gesund und glänzend. Sobald Sie die Butter in Ihre Kopfhaut einmassieren, dringt sie tief ein und stärkt die Wurzeln. Es hilft auch bei der Regeneration der Haarfollikel und wirkt als wirksame Maßnahme gegen graue Haare. Da Mandelbutter reich an Zink und Vitamin E ist, beugt es allen Falten auf Ihrer Haut vor und lässt Sie immer grün aussehen.

Wenn Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten ändern und gesund werden möchten, ist der Austausch von Erdnussbutter gegen Mandelbutter ein guter Anfang. Der Preis ist moderat und es kann leicht zu Hause durchgeführt werden. Selbstgemachte Mandelbutter enthält mehr Nährstoffe als im Laden gekaufte Mandelbutter, da im Laden gekaufte Mandelbutter viele künstliche Chemikalien in das Hauptprodukt einbezieht, um den Geschmack zu verbessern. Also, worauf wartest Du? Nehmen Sie einige Mandeln und werfen Sie sie in den Mixer, um sofort eine köstliche und nahrhafte hausgemachte Mandelbutter zu erhalten.Gegenstände der Computertechnikes ist den preis und die zeit wert.

Quelle: Kostenlose Artikel von ArticlesFactory.com

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